Halo teman-teman yang lagi cari olahraga yang pas buat badan dan pikiran! Kali ini aku mau cerita soal dua kelas yang sering bikin orang bingung: Yoga sama Pilates. Kelihatannya mirip (pakai matras, gerak pelan, banyak cewek), tapi sebenarnya beda jauh lho. Yuk kita bahas satu-satu.
1. Gerakan: Santai & Mengalir vs Presisi & Berulang
Kalau kamu masuk kelas yoga, suasananya biasanya adem ban…